十二月是最適合做回顧的月份，心中有一百個回顧點子，希望可以在這個月成功 output！！

O1 Spotify 2024 Wrapped

眾所期待的 Spotify 年度回顧終於在 12 月初登場。今年的前五名一樣跟著線下演出走，可以很驕傲地說：前五名我都參與過現場演出了！😻 🎶（預計會有篇 2024 現場演出的紀錄）

因為愛團 HYUKOH 終於在今年重啟活動、發布新作，往復聆聽新作舊作，整個收聽排行呈現一個霸榜狀態。但明明今年還聽了很多很喜歡的樂團。對其他的愛有失公允！

意外看到如何「找出前五名以外 Artist」的方法，開始翻找出自己 2024 年 Top 20 Artists，對於所愛的音樂人一一現身感到舒坦，有了這些，2024 聽覺饗宴才算完整。不過 #19 尚未找到，猜想選項是 edbl(UK)、我是機車少女(TW)、Yokkorio(TW)、dress(KR)、Vaundy(JP)、Balming Tiger(KR)、菅田將暉(JP)、BLU-SWING(JP)⋯⋯，但沒有一個中，到底是誰！！

順帶一提 #6 Bosudongcooler、#7 YOASOBI 都有短暫的聽過現場演出！可惜沒能抽到 YOASOBI 明年的小巨蛋演出 ><

O2 開始重訓的半年

認識的中醫院發展了整復重訓的支線，先是媽媽外公開始上課，向我推薦。於是幫我安排合適的一對一教練，聽說是女教練，沒什麼猶豫就答應了。（很大原因是女教練讓我安心的毫不猶豫）

第一次的重訓體驗課，迎來的卻是高大粗獷的男教練。因為跟女教練的時間喬不攏。這位體育競技組背景，似乎是還持續有在比賽、參加選拔的選手。身上帶著「我很幽默」的氣息，雖然待人算是有禮，但我特別無法捧場這種狀況。但幫忙安排的人說這位教練有很好的專業背景。好吧，先不預設立場，相處看看，就這樣開始半年的重訓了 🤔

O3 忽然開始做作品集

開始逃避做某些正事時，會突然找事給自己做（？上次做作品集是一年前積極求職，比較沒章法的用 Webflow 架設，這次則是想重新運用 Framer 的能力再闢新空間。🆕

今年初在工作上的領域轉換（從接案顧問公司改做 B2B 產品），也想藉由作品集來當作創造力 training，對作品集的架構需求、Look and Feel 設定、用有限 No-code 技術開發等等，像是跑一個專案一樣設定目標，唯一不同的是：時程沒特別限制 XD，但希望能盡快將今年工作上的紀錄與回顧放上作品集網站，做個小小總結！

O4 原來是高敏！

近期聽了法白珞亦的 podcast，討論關於高敏感人生活中所經歷的種種糾結與挑戰。

記得大學畢業不久時，曾做過「是否為高敏感人」的測驗，結果顯示蠻低敏的XD。當時的我情緒起伏不大，以淡定著稱，公司同事常笑說看不透我，覺得我總是冷靜處事，情緒似乎不易受到外界影響。那時的我專注做好眼前的事，對周遭環境或人事保持一種禮貌的觀察距離。

然而，近一年來，某些感官和觀察力被開啟，好像開始發揮雙魚座的本能（？）雖然外表一樣看似冷淡，內心卻經常被他人或環境的細微變化擾動，腦中充滿紊亂的思緒：隔壁的人今天好像有些毛躁，是不是該避免打擾，或者找點事聊聊確認？對方語氣裡是否藏著一些拒絕或否定？自己過去的言行是否讓人不悅，剛剛說的那句話是不是可以改善？諸如此類的內心劇場不斷上演，有時干擾了原本清晰的思路。😵‍💫 💫

前陣子再次做了相關測驗，分數剛好達到高敏感的標準。

除了在人際互動中感受到這些變化，我也發現自己對一些微小的聲音變得敏銳，比如延長線電流的細微聲音會讓我覺得特別吵雜、聽得到樓上手機震動的聲音（當我傳訊息給我媽，他手機在震動）。雖然不會因這些敏感影響睡眠，但有時高敏的劇情會延續到夢境，做些類似情境的夢哈哈⋯⋯

測驗分數並沒有高得離譜，但有些狀況會需要自我對話和肯定自己，特別是在與人交流中的心態調整，不讓自己過度消耗。

O5 升降桌終於 Settled Down

在九月購入適合自己的辦公椅之後，發現有了好椅子但沒有搭配合適高度的桌子，並無法改善我的辦公坐姿。開始物色、計劃購入升降桌。

本來的桌子是固定的高度，桌面 100x54cm，基本上只能放筆電和必要的東西，多放本書就非常擁擠，兩手操作電腦時沒有適當的擺放空間，長期以肩膀緊縮的姿勢工作，肩頸痠痛無可避免。在家辦公八小時基本都維持相同姿勢。

這次趁著雙十一折扣下單了 120x80cm 的三節式電動升降桌，12 月初終於送達安裝完成。

（和這張亂桌子告別 👋🏻 ）

2024 一不小心就結束了，也該對今年的大任務告別。12 月總結果然還是沒能完成太多，日子呼嚕嚕的就過去了。今年看的書沒有去年多略顯空洞，但有個喜歡的句子來自鈴木保奈美〈獅子座、A 型、丙午〉裡的引用：

心情好就是最高的美德。

— 日本散文家 系井重里

想把這句話當作 2025 的年度標語，正視自己的感覺，不快樂的事情不壓抑，跟縈繞心頭的負面記憶告別和化解。而心情好可能還有更多種樣態，盡情探索吧！如此的以心情好為美德生活下去。💫